1 우리가 평생 노력해야 할 일은 먼저 판단 없이 알아차리기 시작하는 것이다. 2 비판하지 않고, 주의를 기울이고, 호기심에 가득 찬 눈빛과 부드러운 태도로 집중하는 것이다. 집중해야 할 대상이 사물이든 사람이든, 눈에 보이든 보이지 않든 간에 말이다. 3 고통을 두려워하는 이유는 고통이 주는 통증에 우리가 재빨리 매달리기 때문이다. 고통을 통증이 아니라 자신감과 판단하지 않는 태도로 바라보라. 4 이것이 곧 더 높은 자아로 가는 지혜로운 계단이다. 더 높은 자아로 향할 때 두려움은 비로소 그 빛을 잃어가기 시작한다. 5 인류에 존재하는 현자들을 살펴보라. 그들의 가장 큰 공통점은 두려움이 없다는 것이다. 아니 더 정확하게 말....... ||